健康

忍耐力は、大半のよき習慣の基礎となっています。貯金もスキル習得もダイエットも、忍耐力なくして成功はありません。しかし、忍耐力はそう簡単に身に付くものではないのです。ここでいう｢忍耐力｣とは、渋滞で心を穏やかに保つという短期的なものではなく、...

バナナの糖分の秘密なぜフルーツの中でもバナナが良いか？ですが、それはバナナの糖分に秘密があります。 バナナは果物の中でも糖分が多いんですが、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなど、いろいろな糖分を含んでいるのです。 いろいろな糖分を含んでいる...